网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识生活百科知识问答更多知识

双脚站立_瑜伽 · 平衡

时间：2026-02-19 13:29:34

1、要点

双脚打开约一条腿的距离，始终保持脚尖微微内扣，双手放置腰间

臀部有意识地夹紧，脚掌内侧踩实地面

2、细节图示

脊柱向上延伸

脚掌内侧踩实地面

双脚站立_瑜伽 · 平衡

© 2026 小度经验网
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com