怎样喝牛奶好?

喝牛奶首先要搭配其他食物喝，不要空腹喝，要根据自身的情况选择合适自己的牛奶，早餐奶，谷物奶，核桃奶，酸酸乳等不是真正的牛奶或奶制品，营养价值不能喝牛奶和酸奶相提并论。