【田径】图解障碍跑中的跨越栏架

1、复习跨越动作．一步跨越

2、跑步跨越．三步跨越（换脚跨越）

3、五步跨栏．换脚跨越

4、起跑跨越．蹲踞式起跑跨栏．站立式起跑跨栏