如何快速减掉网球肘

1、首先身体直立，双手握杯，放置在胸前，手臂不动

2、然后手掌先左右运动至最大限度，然后左右运动至最大限度

3、最后每天三次，做至肘关节有酸痛感为止，每天坚持做，网球肘远离手臂