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脚后跟痛或骨刺（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式
时间：2026-02-13 18:18:36
1、冥想
2、头倒立-肩倒立
3、下犬式
4、英雄坐-卧英雄式-塌式-蛙式-卧蛙式
5、束角式-双脚并拢根式
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