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怎么在快速掌握乒乓球攻球中的蹬腿和重心转移

时间：2026-05-05 17:52:35

1、将持拍手侧戴盆婶的膝盖向内“叩”。

2、腰部顺强慎势跟着转就能轻松完成蹬腿、顶髋实现重心转移囊拒的动作

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