莲子养心健脾粥

1、莲子用开水泡10分钟，等软了就可以

2、米、红枣、莲子洗净 

3、小锅中放水，在泡软的莲子，米、用大火煮10分钟，

4、放红枣和冰糖，后在煮3分钟就可以出锅了