如何做个美梦

1、平常多做好事。

2、睡前听一会轻音乐。

3、喝杯牛奶。

4、梳梳头。

5、睡前洗脚。

6、刷牙洗脸。

7、收拾床上用品，保持柔软干净。

8、按时睡觉。