健康饮食可预防糖尿病

1、防止总热量摄入过高

2、防止脂肪比例过高

3、防止膳食纤维比例过低

4、增加蔬菜水果的摄入

5、增加鱼类的摄入

6、增加谷物特别是粗粮的摄入。