1、慢跑慢跑或原地跑步可改善心脏功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据毎个人的具体情况而定，不必强求。
2、散步散步可以使心肌收缩力增强‘外周血管扩张，具有增强心脏功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1~2次，或每曰走800 ~ 2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
3、太极拳太极拳对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。具体而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差搁棍粒者可练简化式太极拳；不能打全套始铲的醒王，可以打半套；体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
1、运动还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，对预防和延缓动脉粥样硬化很有帮助。