舟车劳顿浑身疼如何能缓解

保持一个姿势太久脊柱原本的曲度发生改变，导致肌肉紧张酸痛，可准备U型枕和腰靠来缓解。U型枕和腰靠能维持颈椎和腰椎的生理曲度，还能吸收冲击力，防止颈椎和腰椎嗑着碰着。挑选u型枕和腰靠要选弹性好、手感棒、支撑力适中的。如果没有带这两样神器，脱下的外套也能顶一阵，但最关键的还是多动，有条件能站起来多走走最好。