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如何快速增高。

时间：2026-02-16 10:38:04

1、多跳绳，跳时，一条腿向后半步跳更有效果

2、没绳也可以凭空跳，可以摸高

3、多跑步，要坚持

4、多拉拉单杠，可以令身体长

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