莲子糖水的作用

1、莲子糖水：养心益肾

2、材料：莲子干50克、冰糖10克 。

3、做法：莲子干洗净泡软，加水加冰糖，隔水煮2小时即可。

4、功效：补脾涩肠、养心益肾。

5、夏天注意防暑