有效瘦腿方法

1、羽毛球运动

可以消耗能量，燃烧脂肪，塑造

线条

2、跑步，行走

注意步子要大。

3、骑自行车

可以锻炼腿部肌肉

4、爬楼梯

可以锻炼腿部肌肉