预防儿童近视的有效方法

时间:2026-02-20 04:34:13

从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治。    

1、    养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染:   

教育孩子养成良好的卫生习惯;

带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标;

在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤;

在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。    

2、    教育孩子学会用眼卫生:   

幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。    

(1)    要有充足的光线。

(2)    要姿势端正。

(3)    要根据儿童的高矮购置桌椅。    

(4)    儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。    

(5)    防止眼肌疲劳,学习时间不要太长。    

(6)    看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。

(7)    电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机    

3、    注意营养,养成良好的饮食习惯:   

注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。

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