电饭煲煲的大米饭，容易造成体湿

1、泡红豆三小时，薏米两小时

2、夏天可以多加水，这样可以当茶喝.放入泡好的红豆和薏米。烧开后小火慢熬两小时，即可。带上班当茶喝。豆子可以加糖吃。连吃两星期可去体湿，长期和更好