青春期长痘痘，很正常，很多错的方式却成为它蔓延的借口。下面，我和大家探讨一下我的心德。
1勤洗脸，最好是早晚一洗。海盐洗脸，选择使用适合自己肤质的洗面奶。并且保持脸部清洁。
2注意自己的饮食，切记不能吃过辣过麻过油的食物，对于那些小吃应避而远之。
3多喝水，加快新陈代谢，保持细胞拥有足够的水分，进而将废物排出。
4良好的睡眠，和生理习惯，每天应坚持每天吃早餐。
5保持运动，每天抽时间做做俯卧撑，仰卧起坐、跑跑步。
