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13天减肥计划第一天

时间：2026-02-16 01:27:50

1、第一天早上一杯黑咖啡，一块方糖

13天减肥计划第一天

2、中午：两个煮鸡蛋，水煮菠菜，一个西红柿

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3、晚餐：一块两百克的牛派，生菜加橄榄油和柠檬汁拌食

13天减肥计划第一天

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