1、适当运动。父母应鼓励孩子多参加户外运动，能有效增强孩子的抵抗力，这比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。 建议家长保证儿童每天有1个小时的户外活动，大一些的儿童应每周进行3次体育锻炼。
2、隔离防感冒。如果家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染。如果幼儿园有孩子感冒，应注意隔离预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理。另外，感冒或流感高发季节，不要带孩子去人多的公共场所。
3、保证通风。儿童的房间一定要经常开窗通风，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。
4、培养卫生习惯。要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯。
5、吃好早餐。早餐能使孩子体内产生足够的热量，增加抵抗力和御寒能力。
6、适时减衣。季节交替时，温差大，有些家长担心孩子冻着，就给孩子穿得特别多，这种做法往往会使孩子失去适应气候变化的能力。提醒家长，孩子穿的衣服反而要比大人少一件。