如何让孩子长高的方法

1、一般来说，孩子身体快速长高分两个阶段，一是婴儿期（0-1岁），二是青春期（女孩11-13岁，男孩12-14岁），这两个阶段都离不开丰富的营养，如高蛋白质饮食等，常见的高蛋白食物：瘦肉（牛肉、羊肉），牛奶，蛋类等。

2、需要有充足的睡眠，尤其是夜间11点-1点期间，孩子的深睡眠有利于生长激素的分泌。

3、适当的锻炼，利于骨骼的生长。

4、以上三种是最有效的促进孩子长高的方法，最主要的是在正确的时间做正确的事。